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胶原蛋白对人体的作用与功效

胶原蛋白对人体的作用与功效 胶原蛋白是我们身体中最丰富的蛋白质,尤其是1型胶原蛋白。它存在于肌肉、骨骼、皮肤、血管、消化系统和肌腱中。胶原蛋白的好处非常引人注目,这种蛋白质能够赋予我们的皮肤力量和弹性,同时还能改善死皮细胞的再生。当它涉及到我们的关节和肌腱时,它是就是一种能够帮助身体固定在一起的 "胶水"。 随着年龄的增长,我们身体的胶原蛋白生成自然开始减慢。我们可以感受到这一退化过程带来的衰老迹象,如皱纹、皮肤松弛和由于软骨变弱或减少而产生的关节疼痛。另外其他不良的生活方式--如高糖饮食、吸烟和大量阳光照射,也消耗了人体的胶原蛋白。 人们发现,由于遗传缺陷胶原蛋白缺失是导致疾病最常见的原因之一、富含胶原蛋白的食物摄入不足、营养缺乏从而影响胶原蛋白在人体内的合成。但值得庆幸的是,补充胶原蛋白可以帮助人体弥补缺失。 最近在健康和健身领域有很多关于水解胶原蛋白肽的炒作,胶原蛋白肽慢慢走红是有原因的。胶原蛋白肽含有与胶原蛋白完全相同的氨基酸和营养物质,但经历了一个称为水解的过程,将其分解为较短的蛋白质链。 水解胶原蛋白不仅可以在热水或冷水中溶解,而且也更容易被你的胃分解和消化。它还具有较高的生物利用率,比普通胶原蛋白更容易被吸收到血液中,在营养方面给你带来更多实惠。最重要的是,它拥有与胶原蛋白相同的胶原蛋白肽益处,这意味着它可以帮助改善皮肤和头发,缓解关节疼痛,优化肠道健康。 营养成分 胶原蛋白通常被称为 "复合蛋白质",它含有高达19种不同的氨基酸,这并不令人惊讶。这些氨基酸包括非必需的和必需的混合类型。补充胶原蛋白是获得更多氨基酸的一个特别好的方法,如精氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸和脯氨酸。 胶原蛋白由三条链组成,以紧密的三螺旋方式缠绕在一起。每条链的长度超过1400个氨基酸! 脯氨酸和甘氨酸是在胶原蛋白链中发现的主要类型的氨基酸。脯氨酸和甘氨酸是两种重要的氨基酸,在动物肉中并不丰富,而大多数吃 "西方饮食 "的人都是从动物肉中获得大部分的蛋白质。这意味着人们的饮食中缺乏这些氨基酸。 出于以下原因,"非必需 "氨基酸实际上是非常重要的--所以不要让这个名字欺骗了你 在正常情况下,它们是由你的身体产生的。 然而,当你生病、承受大量身体或情绪压力,或其他不健康的情况下,你的身体可能无法自行产生足够的这些氨基酸。这时,身体需要从外部来源(主要是你的饮食或补充剂)获得帮助,以获得满足。 在胶原蛋白中发现的最高百分比的氨基酸,以及它们的一些主要好处,包括。 脯氨酸:脯氨酸几乎占胶原蛋白的15%。特别是脯氨酸和甘氨酸,在确保你的身体顺利运行方面发挥着重要作用。脯氨酸有助于保护血管的完整性,改善关节健康,并有各种心血管的好处。 甘氨酸:在胶原蛋白中发现的蛋白质约有三分之一是甘氨酸。虽然从尺寸上看,它是最小的氨基酸,但甘氨酸有很大的影响。为了确保我们的细胞正常运作,甘氨酸有助于建立健康的DNA链。它也是形成肌酸的三种氨基酸之一,肌酸可以促进健康的肌肉生长,并在锻炼时提高能量的产生。 谷氨酰胺:谷氨酰胺被认为是身体中最重要和最丰富的氨基酸之一,它既可以在我们的肌肉中产生,也可以从食物中获得。研究表明,谷氨酰胺对预防焦虑、紧张、睡眠障碍/失眠、注意力不集中、消化系统健康不良、免疫系统减弱和能量低下有好处。根据《美国临床营养学杂志》的一份报告,它被证明对生长激素的产生有积极影响,可以改善心理健康的各个方面,如帮助释放GABA,促进 "内在平静和安宁 "的感觉。谷氨酰胺大量产生的氮也有助于伤口愈合,防止肌肉萎缩和关节疼痛。 精氨酸:精氨酸(通常也称为L-精氨酸)在体内分解成一氧化氮,这是一种促进动脉和心脏健康的重要化合物。(24)精氨酸还被证明可以改善血液循环,帮助加强免疫系统,对男性性欲有积极影响。 胶原蛋白的好处 改善皮肤和头发的健康这被认为是胶原蛋白的第一大好处,是有原因的。随着我们的年龄增长,胶原蛋白的生产下降 - 当你读到这篇文章时,它正在发生!你会注意到它的身体:皮肤松弛,更多的皱纹和缺乏弹性。你会注意到身体上的变化:皮肤松弛,皱纹增多,弹性降低。增加胶原蛋白水平可以帮助你的皮肤看起来更紧致,增加光滑度,并帮助你的皮肤细胞保持正常更新和修复。调查胶原蛋白抗衰老特性的安慰剂对照研究发现,在35-55岁的女性中使用2.5-5克胶原蛋白水解物,每天一次,持续8周,可明显改善皮肤弹性、皮肤水分、经表皮失水(干燥)和皮肤粗糙度,所有这些几乎没有副作用。这使得胶原蛋白成为目前最好的天然护肤品成分之一。胶原蛋白的好处还包括减少橘皮组织和妊娠纹。当皮肤因胶原蛋白减少而失去弹性时,还有一个副作用:更明显的橘皮组织。因为你的皮肤现在变薄了,橘皮组织变得更加明显 - 不再隐藏表面以下的情况。皮肤的胶原蛋白有助于其弹性,并有助于减少潜在的凹陷。减少关节疼痛和退化你有没有感觉到你有 "骨架腿",那种感觉特别僵硬的类型,当你移动时引起疼痛?这很可能是胶原蛋白的流失在作怪。因为当我们失去胶原蛋白时,我们的肌腱和韧带开始不那么容易移动,导致僵硬,关节肿胀。胶原蛋白具有凝胶状的光滑结构,覆盖并固定我们的骨骼,使我们能够滑行和移动而不感到疼痛。摄入更多的胶原蛋白就像给吱吱作响的门铰链上油。它可以帮助你的关节更容易移动,减少通常与衰老有关的疼痛,甚至减少关节退化的风险。因此,最近的一项研究甚至发现,胶原蛋白是治疗骨关节炎和其他关节疼痛和疾病的有效疗法。有助于补救肠漏症如果你患有肠漏综合症,一种对你有害的毒素能够通过你的消化道进入体内,胶原蛋白有助于分解蛋白质,舒缓你的肠道内壁,愈合受损的细胞壁,并为其注入愈合的氨基酸。摄入更多胶原蛋白的最大消化益处是,它有助于形成结缔组织,从而 "密封和愈合 "胃肠道的保护层。今天,我们知道,许多疾病实际上可以追溯到由不健康的肠道引起的炎症或刺激。肠道健康状况不佳,包括肠道微生物组的变化和肠道内壁的渗透性,允许微粒进入血液,在那里它们可以启动一个炎症连锁反应。研究发现,在炎症性肠病患者中,血清中胶原蛋白的浓度下降。由于胶原蛋白中的氨基酸构建了结肠和消化道的组织,补充胶原蛋白可以帮助治疗胃肠道症状和疾病,包括肠漏症候群、肠易激综合征、反酸、克罗恩病和溃疡性结肠炎。除了帮助治疗肠漏症,胶原蛋白的好处还包括帮助肠道内水的吸收,保持东西更自由地排出体外。促进新陈代谢,肌肉质量和能量输出胶原蛋白的增加可能有助于提高你的新陈代谢,通过增加你的瘦肉质量和帮助基本营养物质的转换。甘氨酸最重要的作用之一是帮助形成肌肉组织,将葡萄糖转化为能量,供养肌肉细胞。请记住,随着年龄的增长,保持肌肉质量是至关重要的,因为它有助于支持姿势,骨骼健康,并比脂肪燃烧更多的热量。当食用胶原蛋白时,你可以从同时食用维生素C中受益,以确保你的身体可以将胶原蛋白转化为可用的蛋白质。这可以开始恢复你的能量和活力的来源。这还不是甘氨酸对你的新陈代谢的全部作用。研究表明,甘氨酸在消化系统和中枢神经系统的功能中也有重要作用,这对保持健康、年轻的身体有很大作用。甘氨酸似乎通过改善身体对抗氧化剂的使用来帮助减缓衰老的影响,并且还用于从DNA和RNA构建健康细胞的过程。此外,人们发现精氨酸能提高身体从其他氨基酸制造蛋白质的能力,这对修复肌肉组织、愈合伤口、疏导组织损耗、促进新陈代谢和帮助正常生长和发育非常重要。而且谷氨酰胺还通过促进许多化学物质的合成来帮助维持充足的能量。这种氨基酸为我们的细胞提供 "燃料",包括碳和氮。强化指甲、头发和牙齿|有过脱皮和开裂的指甲吗?那么,可能是缺乏胶原蛋白造成的。胶原蛋白是你的指甲、头发和牙齿的组成成分。在你的饮食方案中添加胶原蛋白可以帮助保持你的指甲强壮,并可能扭转脱发的迹象。发表在《调查性皮肤病学杂志》上的一项研究发现,"细胞外基质(ECM)和毛囊再生之间有一种基本关系,这表明胶原蛋白的好处可能包括成为脱发和其他皮肤相关疾病的潜在治疗目标。改善肝脏健康如果你想排解体内的有害物质,改善血液流动,保持心脏的年轻,胶原蛋白是非常有帮助的。这是因为甘氨酸有助于最大限度地减少你的肝脏在吸收不应该通过它的外来物质、毒素或酒精时的损害净化肝脏的最简单方法之一是用骨汤禁食。医生经常推荐为期三天的骨汤排毒,以迅速修复肠漏。这可能有助于你的身体摆脱化学物质,"重置 "你的肠道,改善整体免疫功能。研究甚至发现,甘氨酸可用于帮助减少酒精引起的肝损伤和其他形式的急性或慢性肝损伤。保护心血管健康氨基酸,脯氨酸帮助你的动脉壁释放血液中的脂肪堆积,收缩动脉中的脂肪,尽量减少脂肪堆积。脯氨酸需要用于关节和动脉内的组织修复,此外,它还有助于控制血压。作为在关节内发现的胶原蛋白的一部分,它使我们的身体免受振动或冲击的影响,并帮助我们在变老时保持宝贵的软骨。它还与预防动脉硬化(动脉硬化)有关,因为它帮助我们的动脉保持没有危险的斑块堆积。此外,精氨酸有助于一氧化氮的产生,使血管得到更好的扩张--这意味着动脉的拓宽和肌肉细胞和血管的放松,使血液循环得到改善。 来源 说到我们从饮食中获得的胶原蛋白来源,主要是蛋白质含量非常高的食物,包括牛肉、鸡肉、鱼和蛋壳膜。以下是关于这些胶原蛋白的区别和对我们的好处。 牛胶原蛋白牛胶原蛋白来自牛,特别是来自牛的皮肤、骨骼和肌肉。它主要由1型和3型胶原蛋白组成,考虑到这些是在人体中创造和发现的最丰富的类型,这是一个很好的选择。它能提供丰富的甘氨酸和脯氨酸,因此对肌酸的产生、肌肉的建立和帮助身体制造自己的胶原蛋白很有帮助。 鸡肉胶原蛋白 鸡肉胶原蛋白中最丰富的胶原蛋白类型是2型,它最适合于构建软骨。这使得它有利于关节健康,特别是由于这种来源还提供硫酸软骨素和硫酸氨基葡萄糖--两者都有抗衰老作用。大多数含有胶原蛋白的保健品通常使用鸡肉胶原蛋白并提供2型。 鱼类胶原蛋白 从鱼中提取的胶原蛋白已被发现容易吸收,并主要提供1型胶原蛋白,其中包括氨基酸甘氨酸,脯氨酸和羟脯氨酸。因为1型胶原蛋白可以在整个身体中找到,所以多吃鱼胶原蛋白对关节、皮肤、重要器官、血管、消化和骨骼都有好处。羟脯氨酸是胶原蛋白三螺旋的一个重要组成部分,较低的水平与关节退化有关,因此与衰老的症状/迹象有关。羟脯氨酸是胶原蛋白稳定性所需要的,它是在胶原蛋白链建立后通过修改正常的脯氨酸而产生。这一反应也需要维生素C(协助添加氧气),这就是为什么维生素C的缺乏会导致胶原蛋白水平的异常。 蛋壳膜胶原蛋白 鸡蛋胶原蛋白存在于鸡蛋壳和蛋清中,主要含有1型胶原蛋白。它也有3型、4型和10型,但到目前为止,1型最多,就像人体一样(1型大约是4型的100倍)。它提供硫酸葡萄糖胺、硫酸软骨素、透明质酸和各种氨基酸,对建立结缔组织、伤口愈合、建立肌肉质量和减少疼痛/僵硬有好处。 胶原蛋白补充剂 那么,我们是否一定需要胶原蛋白补充剂来确保我们在饮食中获得足够的胶原蛋白?换句话说,胶原蛋白补充剂是否有效?这两个问题的答案都是肯定的。 当谈到选择胶原蛋白补充剂时,你要考虑哪种形式最适合你,例如粉末或胶囊,以及哪种类型的胶原蛋白最适合你的需求。一些补充剂可能只包含一种或两种类型的胶原蛋白,而其他胶原蛋白产品可能提供几种不同类型的混合。 由于其较短的链长,多功能性和高生物利用率,如果你想在饮食中开始补充胶原蛋白,胶原蛋白肽是一个不错的选择。寻找像 "胶原蛋白肽","胶原蛋白水解物 "或 "水解胶原蛋白

2022-06-27T16:40:53+08:006月 27th, 2022|Market News, News|

疫情下的六一

隔离病毒不隔离爱 小太阳很忙,小云朵想吃糖,长颈鹿嫌脖子不够长,喜欢的你太难忘,星星很亮,旋转木马很忙,小朋友努力变作想要的模样。 新冠肺炎疫情打乱了人们的生活节奏,也改变了人们的一些惯常做法。宅家抗疫,延迟返园,今年的六一儿童节注定是特别的、不同于往年的。海南中信的发展离不开全体员工的无私奉献和员工家属、子女的默默付出,为了进一步提升全体员工凝聚力和向心力,同时对全体员工一直以来的无私奉献精神表示衷心的感谢,特为全体员工的孩子准备了一份特别的儿童节礼物,希望孩子们都可以童心永在,快乐常伴~

2022-06-02T11:12:32+08:006月 2nd, 2022|Company News, News|

喜闹元宵、欢度佳节,凝心聚力开新局!

海南中信元宵节活动 元宵佳节心情美,美丽祝福永不停, 情暖中信都是福,全心全意送福来, 祥福汐福全是福,月福强福越享福, 吉福祥福吉祥福,如福意福如意福, 健福康福健康福,平福安福平安福, 幸福运福幸运福,团福圆福团圆福。 二月春风里,乍暖还寒中。在元宵佳节来临之际,为烘托节日气氛,丰富企业文化生活,海南中信综合部组织举办了一场上海,海口两地共同“喜闹元宵、欢度佳节”的趣味活动。 本次活动安排项目丰富多彩,有猜灯谜、你画我猜、做灯笼,包汤圆等项目 活动中大家大展身手,各显包汤圆的绝技,在现场一边制作一边还互相交流包汤圆的步骤手法。在小伙伴中,有包汤圆的熟手,也有零基础的新人,熟手带新手,还时不时在捏制、摆放的汤圆造型上发挥一点小创意。不一会儿,一盘盘圆润光滑的汤圆新鲜出炉。 冬日的温暖被包进汤圆里,圆圆汤圆暖人心。很多小伙伴们都是第一次自己亲手包汤圆,自己品尝自己的劳动成果感到非常的开心,这次活动让新人更好的融入到中信这个温馨的大家庭。 欢庆中信大团圆 中信同仁闹元宵,信誉保证业绩好, 裕财宏图利润饱,祥来福至节节高!

2022-02-16T11:08:03+08:002月 16th, 2022|Company News, News|

全世界的【和颜悦色】莫过于此

2021年海南中信化工有限公司年终总结会 会议纪要 1月14日,海南中信化工有限公司年终总结会在公司大会议室举行,公司全体员工参与此次会议。 公司总经理强总和月总分别对2021年全年工作总结作了发言,回顾了三大板块的项目进展和规划,提出了各个项目的重点进度以及对项目新的指导和要求。 公司集团曹董进行发言,曹董带领我们追忆了中信的奋斗史,尤其是来到上海之后的拼搏,鼓励大家,倡导中信人一定要有吃苦精神,拼搏进取。肯定了中信团队的稳定和凝聚力与中信历史发展的脚步,自力更生,脚踏实地的拼搏精神,才有了中信优秀的传承和基础。 曹董分析了国内外形势,让我们对机遇与挑战有了清醒的认识。如今疫情常态化,2022年经济形势将不容乐观,鼓励中信业务,事在人为,稳步向前。中信不是孤身奋战,有两家兄弟公司蓬勃发展的扶持,有集团的保障和支撑,2022年一定可以做得更好! 会议最后由曹董为公司优秀员工和工作十年的老员工进行颁奖,在过去一年里,他们始终坚守“因为优秀,才有信赖”的理念和“没有最好,只有更好”的工作精神,在自己的工作岗位上为中信的发展默默耕耘,在工作中实现了自我价值。 团年活动 颁奖典礼结束后,摩拳擦掌的是备受瞩目的崇明团年活动。 我们也已正整装待发,按捺不住的是亲人团聚的喜悦。 凡是经过考验的朋友 就应该把他们紧紧地团结在你的周围 身边都是爱的支撑 我们 在品尝幸福 星星美 是因为有了一朵看不见的花 而我们一起 花便开了 是烟花也是 草在结它的种子 风在摇它的叶子 我们站着 不说话 就十分美好 认真生活 就能找到生活藏起来的糖果 刚刚好 看见你幸福的样子 于是幸福着你的幸福 使生活如此美丽的 是我们藏起来的真诚和童心 这是一份以年为单位的快乐 今年 明年 后年 年年 我们在一起 一切皆有可能

2022-01-20T10:02:27+08:001月 20th, 2022|Company News, News|

我司豌豆蛋白粉通过美国FDA认证

豌豆蛋白粉顺利通过FDA认证 我司与山东华泰食品有限公司共同合作生产的豌豆蛋白粉于2021年6月11日 正式通过美国FDA认证。 美国食品与药品监督管理局(以下简称FDA)是世界公认的最大最权威的食品与药品管理机构之一,也是世界公认的最严格的机构之一,其它许多国家都通过寻求和接受FDA的帮助来促进并监控其本国食品的安全。此次通过FDA认证,无疑获取了国际市场的“通行证”FDA认证不靠结果检验,而是靠过程控制,重点检查设备、设施、质量、物料、实验室和包装六大系统。现场检查中他们“有很多种方法来验证你是否撒谎”—比如检查某批次产品时,他们会去核对这个批次产品所有物料、检验和设备记录,甚至不同岗位人员的考勤记录。在为期两天的验厂过程中,FDA检察官深入到原料车间,蛋白生产车间,R&D中心等地方进行抽查,并查验了工厂的HACCP程序文件,ISO,生产记录等文件,均未发现任何问题。 通过FDA现场检查后,FDA会给企业一封信,告诉企业可以把产品卖到美国,并附上企业现场检查报告(EIR)和企业的FEI号。同时,FDA还会给美国的食品企业一封信,告诉他们可以用哪家企业的原料做哪个规格的产品。但是出于商业机密,这一点是不便披露的。 通过FDA认证后,我们赢得了进入国外市场的一张绿色通行证,我司的豌豆蛋白粉更加便利于进军国际市场,寻求更广阔的发展空间,为我们的产品在国际市场获得更佳的口碑。有助于我们进一步扩大豌豆蛋白在国际市场的份额,促使海外销售再上新台阶。

2021-06-17T15:06:28+08:006月 17th, 2021|News|

海南中信 父亲节 端午节 双节送温暖!

海南中信 父亲节 端午节 双节送温暖 父亲节与端午佳节双节来临,海南中信为每位员工用心挑选了海南的鲜美肉粽,同时为爸爸们捎去一份感恩小礼物。不负小家,成就大家,祝所有中信人及家属端午节快乐,幸福安康!

2021-06-17T14:53:50+08:006月 12th, 2021|News|

海南中信2021年年终总结会顺利召开

2021年1月21日,海南中信2021年年终总结会顺利召开,公司全体员工参加了会议 会上,先由公司各员工代表分别对自身一年来的工作情况做了汇报,各部门管理人员依次作了年度工作报告。随后,公司总经理对2020年企业运行工作情况做了总结,并对2021年工作进行部署,提出明确目标。会议最后,董事长进行了重要讲话,他对公司2021年发展目标提出了更严格的要求,表示公司要顺应时代发展的趋势,抓住机遇,应对挑战,实现新的突破。 会议结束后,公司领导对获得年度“优秀员工”“优秀团队”的获奖者进行现场颁奖。对他们在2020年的辛苦表示肯定和赞扬。相信2021年,公司的发展会越来越好。

2021-06-18T08:58:03+08:001月 22nd, 2021|News|
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