透明质酸,对皮肤和关节的益处?

Hyaluronic Acid

许多人花费大量时间使用有害的美容产品来保持肌肤光彩和年轻。但有一种更好的方式。透明质酸可以让您的皮肤焕发光彩,同时也有益于关节,而无需担心有毒的护肤品带来的副作用。

透明质酸,也称为玻尿酸。由于其增强皮肤质地和外观的潜力,以及缓解关节疼痛和其他与衰老有关的症状,常被皮肤科医生和其他医疗专业人士建议使用。虽然透明质酸通常以其包含在昂贵的抗衰老护肤精华液中而广为人知,但它也被用于支持关节健康、治疗口腔疱疹、制作眼药水和唇膏等配方中。

什么是透明质酸?

那么,透明质酸到底是什么,它是如何起作用的呢?透明质酸是一种天然的、无色的物质,作为润滑剂发挥作用。它由身体产生,并可以在各种部位高浓度地发现,例如皮肤、关节、眼窝和其他组织中。它的作用包括保持胶原蛋白、增强水分水平,并有助于这些组织的弹性和灵活性。

最初,透明质酸是从鸡冠中提取的。虽然这种形式仍然可用,但建议使用通过实验室发酵过程生产的透明质酸。这种透明质酸可用于液体和粉末形式。液体形式通常包含防腐剂,并且可能含有丙二醇和酒精。另一方面,粉末形式不含这些添加剂,被认为更可取。

目前,透明质酸已成为各种抗衰老美容和保健产品中常见的成分。您可以在健康食品店中轻松找到含有透明质酸的乳液、面霜、精华液和补充剂。此外,许多皮肤科医生提供透明质酸注射剂进行某些治疗。

骨头汤天然富含透明质酸,是这种成分的极好来源。通过将更多的骨头汤或从骨头汤中提取的蛋白粉加入您的饮食中,您可以轻松增加透明质酸的摄入量。

透明质酸在局部应用时无法被皮肤吸收。然而,透明质酸的盐形式–玻尿酸钠具有较低的分子大小。这种特性使得玻尿酸钠在局部应用时能够有效地渗透皮肤。因此,玻尿酸钠通常出现在面霜和其他护肤产品中。

透明质酸最显著的益处在于其出色的保水能力,无论是在皮肤、眼睛还是软组织中。作为一种糖胺聚糖,透明质酸具有独特的容纳大量水分的能力,加上其高黏度。

透明质酸广泛分布于身体各种组织中,尤其是在皮肤中含量较高,在提供水分和结构支持方面发挥着至关重要的作用。事实上,皮肤中大约含有整个身体中总透明质酸含量的一半。

透明质酸也高度集中于身体的其他各个部位,如肌腱、关节、眼睛膜、脐带、滑液、骨骼组织、心脏瓣膜、肺、主动脉和前列腺。在结构上,透明质酸由相互连接的碳水化合物分子长链组成,具有保持水分的能力。这种特性使得这些组织的液体运动和吸收压力变得更容易。

近几十年来,不断进展的研究揭示了透明质酸的广泛有益功能。这些功能包括它提供水分、润滑关节、填充组织和细胞之间的空隙、为细胞迁移创建框架、协助组织和伤口修复、调节炎性细胞激活、增强免疫反应、促进成纤维细胞损伤的愈合以及维护皮肤上皮细胞的完整性等。

Hyaluronic Acid

对健康的益处

1. 滋润干燥、老化的皮肤

是的,透明质酸作为一种保湿剂,许多人报告在使用含有透明质酸的精华液后感受到皮肤更加“水润”,减少了眼袋,并且皮肤质地更加光滑。

透明质酸增强“光老化皮肤”(因日晒而老化的皮肤)外观的主要机制是通过最小化水分流失。有趣的是,激素替代治疗也可以通过增加皮肤中透明质酸的浓度,促进皮肤更年轻、更少受日晒损伤的外观。

随着年龄的增长,我们皮肤中的分子逐渐失去有效结合和保持水分的能力,导致常见的衰老迹象,如干燥、头皮屑、眼睑或嘴唇下垂和松弛。这种水分保持能力的下降不仅导致皮肤干燥,而且还会减少皮肤的体积。皮肤衰老受内在因素和外在因素的影响,包括日常暴露于环境污染物和紫外线,以及自然的衰老过程本身。研究表明,皮肤内的多个部位在调节透明质酸的合成、沉积、与细胞和蛋白质的关联以及降解方面起着作用。

研究表明,长时间的日晒会导致皮肤最外层的角质层干燥,这会显著促进皱纹的形成。此外,研究表明,在低湿度环境下,皱纹和细纹往往比高湿度环境下更加明显。这是因为低湿度会进一步降低皮肤保持水分和保持弹性的能力。

透明质酸通过减少表皮水分流失的能力,自然地减少了衰老迹象,这些迹象通常与日晒、皮肤干燥和脱屑有关。

2. 有助于减少皱纹

使用局部透明质酸产品几周后,您可以期望观察到皮肤表面水分明显增强。虽然大多数研究表明,透明质酸需要六周或更长时间才能明显改善皮肤外观,但某些研究发现,抗皱透明质酸精华液和眼霜可以在较短的两到四周内展现初步的效果。

为了实现更显著的抗衰老效果,皮肤科医生目前使用处方注射或含有透明质酸的配方,如Juvéderm Ultra Plus或Allergan。这些治疗会逐渐在几个月内进行,旨在减少嘴唇和眼部的松弛。

2014年发表在《美容皮肤病学杂志》上的一项双盲、随机临床试验表明,使用基于透明质酸的产品在30天内定期使用后,皱纹和皮肤松弛的外观显著减少。此外,一些参与者报告称,在一个月的时间内,他们的嘴唇更加丰满,脸颊的体积增加,这些特征与更年轻的外观有关。

该试验在40名成年女性身上进行,她们表现出轻度到中度的皮肤临床症状。在研究之前,参与者表现出衰老的迹象,如皮肤体积减少和纹理改变。该研究涉及应用包含六种不同形式透明质酸的Fillerina产品或安慰剂。效果在应用后三小时、七天、十四天和三十天的时间间隔内进行了测量。

研究发现,与安慰剂组和初始测量相比,使用Fillerina的参与者在面部轮廓和体积方面表现出显著改善,其中一些改善甚至在14天内就开始出现。活性治疗组经历了面部和颧骨下垂的减少、唇部体积增加以及皱纹的深度和体积减少。相比之下,安慰剂组没有经历任何这样的改善。

在《临床和美容皮肤科杂志》上发表的一项独立研究中,评估了一种新型低分子纳米透明质酸制剂的有效性,用于减少皱纹、改善皮肤水合作用和增强皮肤弹性。该研究涉及33名女性参与者,平均年龄为45岁,他们在八周的观察期内评估了这种新型纳米透明质酸制剂的抗皱效果。

据研究结果显示,这种新型纳米透明质酸制剂具有显著且统计学意义上的保湿效果,同时还能改善皮肤质地和弹性。结论指出,在八周的观察期后,这种新型纳米透明质酸制剂的皱纹深度显著降低(高达40%),皮肤水分含量显著增加(高达96%),皮肤紧致度和弹性也得到了显著提高(高达55%)。

3. 酸痛、晒伤和伤口修复

除了在减少皱纹和缓解干燥方面的有效性外,透明质酸在治疗口腔疱疹、口腔溃疡、溃疡、伤口、咬伤和烧伤方面也具有保湿受损组织的益处。透明质酸的组织修复特性也可用于缓解晒伤。许多专为嘴唇和口腔设计的口腔疱疹治疗方案采用透明质酸凝胶来加速愈合过程并防止龟裂或出血。

透明质酸是口腔和嘴唇结构的重要组成部分,这些部位主要由胶原蛋白和水组成的结缔组织构成。胶原蛋白和透明质酸的存在有助于唇部的结构和形状。透明质酸通过结合水分,有效地为口腔和嘴唇内部的皮肤和组织提供水分,促进紧密的皮肤连接。它还促进营养物质输送到受损组织,调节炎症,并通过液体输送帮助排除废物。

4.润滑疼痛的关节

透明质酸存在于身体的各个部位,包括骨骼、结缔组织、关节、肌腱和软骨结构。它在透明软骨中特别丰富,透明软骨作为骨头末端的保护覆盖物,提供缓冲作用。由于它在缓冲骨头和提供抵抗损伤方面的作用,透明质酸有助于减轻退行性关节疾病所导致的疼痛和敏感。

它也存在于我们关节的另一个重要部分,称为滑膜,它在两个关节骨上形成涂层并产生滑液。滑液是一种“粘性液体”,有助于关节吸收冲击、保持弹性并将营养物质输送到软骨。

透明质酸作为一种成分,在旨在缓解骨关节炎疼痛和损伤的补充剂中越来越受欢迎。此外,美国食品药品监督管理局(FDA)已经批准了在医疗保健提供者的监督下以相对较高剂量通过注射治疗骨关节炎的使用。

一些研究表明,较低剂量的透明质酸也可能有效减轻关节僵硬和慢性疼痛,尽管结果可能有所不同。透明质酸常用于治疗关节疼痛,特别是在肘部和膝盖上。

5. 有助于减少眼睛干涩和眼睛不适

玻璃体是存在于眼眶内的液体,主要由透明质酸组成。透明质酸眼药水,如Hyalistil,可以通过恢复眼眶内的湿润度、促进泪液产生和平衡液体水平,为慢性干眼症提供缓解。此外,研究表明,透明质酸有潜力减轻角膜在紫外线B光照射下产生的氧化损伤。

医生经常使用基于透明质酸的润滑剂来治疗眼部损伤和疾病,包括白内障,尤其是在手术前后敏感和干燥的时期。透明质酸眼药水可以在各种眼部手术或康复过程中发挥作用,例如白内障摘除、角膜移植或视网膜脱离修复。

6.预防炎症性肠病

天然存在的透明质酸由身体产生,也可以在鸡胶原蛋白中找到,它以大颗粒形式存在,对肠道功能起着一定作用。这些颗粒可能具有保护或帮助修复炎症性肠病(如克罗恩病和溃疡性结肠炎)的潜力。

与天然存在的透明质酸相比,过度使用单独的透明质酸,其中包含较小的颗粒,可能导致肠道内的炎症加剧。然而,将富含透明质酸的食物和补充剂纳入饮食中,例如骨汤或骨汤蛋白粉,可以支持胃肠系统的自然愈合过程,并有可能对肠道渗漏综合症提供保护。

用途

适用于皮肤和眼睛的透明质酸

透明质酸注射只能由医疗专业人员,通常是皮肤科医生进行。如果您考虑在嘴唇、眼部或皮肤上使用透明质酸,建议咨询皮肤科医生,以讨论建议和指导。

透明质酸乳霜、精华液和乳液以不同品牌和不同浓度的透明质酸分子形式出现。这些产品的有效性可以通过包含多种大小的透明质酸分子来增强,因为每种大小的分子有不同的功能。研究表明,定期使用含有约0.1%透明质酸的精华液可以显着改善皮肤的水分含量、减少皱纹和增强弹性。

为了缓解干眼症状,透明质酸可以以液体眼药水的形式使用,通常每天使用三到四次,连续三个月。建议选择含有0.2%至0.4%透明质酸浓度的眼药水。然而,重要的是要仔细阅读并按照提供的说明正确使用眼药水。

透明质酸补充剂可缓解关节疼痛

正如关节炎基金会所述,在美国已批准了多种透明质酸治疗方法用于膝关节骨关节炎。这些治疗方法包括Hyalgan、Orthovisc、Supartz和Synvisc。它们通常来自鸡冠或鸡冠组织等来源,并且在某些情况下可能来自细菌。

建议成年人每天口服50毫克透明质酸,每天一到两次,最好在餐后服用。

研究表明,对于患有骨关节炎的个体,每天服用80毫克透明质酸,其中含有60%至70%的透明质酸成分,可能有效缓解症状。通常,需要持续八周遵循这种剂量方案以达到最佳缓解效果。

建议咨询医生关于透明质酸注射的问题。在某些情况下,医疗保健提供者可能会每周将约20毫克的透明质酸直接注射到受影响的关节中,持续几周。这种方法有助于管理疼痛和减轻炎症。

总结

透明质酸是一种天然存在于身体各个部位的润滑液,包括皮肤、眼睛、关节和结缔组织。它在这些区域起着维持水分、润滑和结构支持的关键作用。

由于透明质酸具有非常高的保水能力,因此它被用于补充剂、乳液、滴眼剂或精华液中,为受损组织提供结构和水分。

某些类型的透明质酸还具有抗炎特性,有助于逆转胶原蛋白/软骨损失。

使用透明质酸的好处包括紧致老化的皮肤、减少关节疼痛、滋润伤口和滋润干燥的眼睛。